“اینها ممکن است مواردی مانند اگر می توانید در خانواده خود رابطه خوبی داشته باشید، اگر می توانید ارتباط خوبی داشته باشید، اگر به مدرسه می روید و در مدرسه موفق می شوید، اگر یک گروه دوستان خوب در اطراف خود دارید، اما چیزهایی مانند مواردی مانند خوب غذا خوردن، [and] خوب خوابیدن.”

او گفت که همه افرادی که استعداد ژنتیکی برای ابتلا به اعتیاد را دارند، در نهایت به چنین اعتیادی دچار نمی شوند.

اما داشتن سابقه اعتیاد به الکل در خانواده شانس شما را برای انتقال آن به فرزندانتان افزایش می دهد.

عوامل خطر برای اعتیاد به الکل و اختلال مصرف مواد چیست؟

این چیزی است که جسیکا لاهی با بچه های خودش که 9 و 14 ساله بودند نگران بود وقتی متوجه شد که الکلی است و در سال 2013 الکل را ترک کرد.

“اولین فکر من وقتی هوشیار شدم این بود، خوب، خوب، من فرزند یک الکلی هستم که فرزند یک الکلی بود و سپس، همان چیزی که از طرف خانواده شوهرم بود. و بنابراین بلافاصله، من مانند اوه خدای من، چگونه می توانم این را با من متوقف کنم؟” او گفت.

لاهی، یک روزنامه‌نگار و معلم مقیم ایالات متحده، در کتاب خود به این سوال پاسخ داد تلقیح اعتیاد: تربیت فرزندان سالم در فرهنگ وابستگی.

او گفت: “ژنتیک حدود 50 تا 60 درصد از تصویر خطر را تشکیل می دهد.”

او گفت، اما این عوامل محیطی مانند مرگ والدین، زندانی شدن یکی از اعضای خانواده، آزار جسمی یا جنسی، طلاق یا جدایی نیز هستند.

ما واقعاً در مورد استرس سمی صحبت می کنیم، نه مانند استرس عادی روزمره، بلکه استرس مزمن سمی و مداوم که باعث می شود سطح کورتیزول بالا برود و فقط باعث می شود بدن ما برای مدت طولانی تری در آن حالت فاجعه قرار بگیرد. “ گفت لاهی.

او گفت، در حالی که والدین نمی توانند فرزندان خود را در برابر همه اشکال محافظت کنند، برای مثال، درمان می تواند تأثیر آن استرس را کاهش دهد.

و راهبردهای دیگری نیز وجود دارد که خانواده ها می توانند برای کاهش احتمال ابتلای نوجوانان به مشکل الکل استفاده کنند.

اجازه ندهید افراد زیر سن قانونی در خانه مشروب بنوشند

یکی از نکاتی که او برای والدین داشت این است که اجازه نوشیدن مشروب زیر سن قانونی را در خانه ندهند.

ما می دانیم که والدینی که پیام ثابت و روشنی دارند “نه، تا زمانی که برای شما قانونی نباشد” … فرزندانی با نرخ بسیار پایین تری از اختلال مصرف مواد نسبت به والدینی دارند که موضعی سهل انگارانه در مورد مصرف الکل یا مصرف مواد دارند. زیر سن.”

او همچنین گفت که والدینی که به فرزندان خود جرعه‌هایی آبجو یا شراب می‌خورند تا عادت‌های سالم نوشیدن را در سنین پایین به آنها بیاموزند، در مسیر اشتباه هستند.

و او در این موضع تنها نیست.

دکتر Caudarella گفت که به تأخیر انداختن اولین نوشیدنی ممکن است ایده خوبی باشد، به خصوص اگر فردی سابقه خانوادگی اختلال مصرف مواد داشته باشد.

او گفت: “اگر کسی در سن 15 سالگی شروع کرده باشد و در عوض برای اولین بار در سن 17 سالگی تلاش کند، خطر ابتلا به مشکلات با آن به طور قابل توجهی کمتر است.”

اما دور نگه داشتن نوجوانان از الکل به این سادگی نیست که به آنها بگویید الکل ننوشند.

سازمان دیده بان|دکتر فواد اقبال، متخصص سرطان و تیم نعیمی، محقق مصرف مواد، به توضیح دستورالعمل های جدید کمک می کنند.

پیمایش راهنمای جدید الکل کانادا | خرابی

رهنمودهای بهداشتی جدید کانادا به میزان قابل توجهی میزان مصرف الکل را که ایمن تلقی می شود کاهش می دهد. دکتر فواد اقبال، متخصص سرطان و تیم نعیمی، محقق سوء مصرف مواد، در توضیح این تحقیق و اینکه چرا آنها معتقدند که می تواند جان انسان ها را نجات دهد، کمک می کند.

آن را به یک «موضوع اخلاقی خنثی» تبدیل کنید

در واقع، به گفته روان درمانگر ثبت شده لوئیز گلیسون، این استراتژی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.

گلیسون مادر چهار فرزند 13 تا 21 ساله است.

او بیش از یک دهه است که مشروب نمی‌نوشد و نمی‌نوشد، اما می‌گوید هیچ احساس منفی که ممکن است در مورد الکل داشته باشد به فرزندانش تحمیل نمی‌کند.

در عوض او گفت، برای والدین مهم است که قضاوت خود را در مورد الکل یا مواد مخدر روی میز نگذارند.

او گفت: آن را به یک “موضوع اخلاقی خنثی” تبدیل کنید، در غیر این صورت شما “آن در را به شدت می بندید.”

“ما این خطر را داریم که فرزندانمان این تصور را در مورد خودشان داشته باشند، که اگر تصمیم بگیرند در مورد مصرف مواد درگیر شوند یا کنجکاو شوند، والدین خود آنها را بد تلقی می کنند. و وقتی این اتفاق می افتد، برای حفظ وابستگی به والدین خود. ، آنها آن را مخفی نگه می دارند.”

او گفت، و شما می‌خواهید که نوجوانانتان بتوانند وقتی دوستانشان کارهایی انجام می‌دهند که باعث ناراحتی یا ناامنی آنها می‌شود به شما مراجعه کنند.

ارتباط کلیدی است

دکتر Caudarella گفت، مهارت‌های والدینی مانند آنچه گلیسون توضیح داد، ممکن است برای کمک به خانواده‌ها در کاهش خطر ابتلا به مشکل با الکل یا مواد مخدر در جوانان کلیدی باشد.

در واقع، برخی از بهترین استراتژی‌های پیشگیری از اعتیاد حتی شامل صحبت در مورد مواد نمی‌شوند.

به عنوان مثال، برنامه هایی وجود دارد که کودکان هفت ساله را به همراه والدین خود می برند و به آنها مهارت های ارتباطی را آموزش می دهند.

وقتی 10 سال بعد نگاه می‌کنند، می‌توان تا 50 درصد از تعداد افرادی که شروع به مصرف مواد در کلاس 12 می‌کنند، کاهش پیدا کرد.»

او گفت که محدود کردن قرار گرفتن کودکان در معرض تبلیغات الکل نیز ایده خوبی است.

نگران داروهای ADHD نباشید

دکتر Caudarella می‌گوید والدین کودکانی که دچار اختلال بیش‌فعالی بیش‌فعالی هستند، اغلب از او می‌پرسند که آیا باید به‌خصوص در مورد خطر کودکانشان نگران باشند.

“مردم می آیند و می گویند “می دانید، خانواده من در خطر ابتلا به اختلالات مصرف مواد هستند. آیا مصرف داروهای ADHD برای فرزندم بی خطر است؟” او گفت.

آنها نگرانند که مصرف محرک هایی که اغلب برای این اختلال تجویز می شوند، می تواند منجر به اعتیاد شود.

اما او گفت برعکس است.

“آنچه می دانیم این است که کودکانی که به درستی مبتلا به ADHD تشخیص داده شده اند و از این داروها استفاده می کنند، آینده بسیار کمتری برای ابتلا به اختلالات مصرف مواد دارند. و این به این دلیل است که آن داروها واقعاً در کمک به آنها در مدرسه و رشد بهتر موثر هستند. موفق شو.”

در نهایت، Caudarella گفت، والدینی که می دانند سابقه خانوادگی اعتیاد به الکل دارند و از خطرات آن آگاه هستند، در بهترین موقعیت برای مقابله با آنها هستند.

“من در واقع فکر می کنم این نوع والدین می توانند بهترین والدین را بسازند، زیرا آنها بسیار وظیفه شناس و مراقب هستند.”